由步行為出發概念的室內健走有氧課程,適合所有年齡層,透過基礎有氧步型搭配室內的位移,以及方向變化,在心肺功能、位移肌力訓練、空間打破等練習中,有趣且有效的達到運動效果。 Tags: 0 comments 33 likes 2 shares Share this: I運動 About author not provided 隨時提供適合全民的多元化運動訊息。每個月不同主題提供各種運動資訊,也歡迎鎖定我們的YouTube與IG,跟著我們一起愛運動。記得按讚、訂閱加追蹤我們喔! 192239 followers 190337 likes "http://isports.sa.gov.tw/" View all posts